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本日は、いつでもどこでも簡単に出来るリンパマッサージを教えします✨
そもそもリンパとは何かご存知でしょうか⁉️
「身体の下水管」とも言われるリンパは、身体の老廃物や余分な水分を排出する働きがあり、身体に張り巡らされています。リンパの滞りによって浮腫みの原因になります。
主な８大リンパ節の位置
①鎖骨→（鎖骨リンパ節）②脇の下→（腋かリンパ節）③アゴの下→（顎下リンパ節）④腹部→（腹部リンパ節）⑤脚の付け根→（そけいリンパ節）⑥ひざ裏→（膝かリンパ節）⑦耳の前→（耳下腺リンパ節）⑧肘→（肘リンパ節）
この矢印のように手で撫でるように、また手をグーにしてぐるぐるぐるとまわしてください。身体がポカポカしだして体の回りの循環を良くなります。
是非空いた時間にやってみてはいかがでしょうか⁉️