皆様💖ごきげんよう✨✨✨Reiブログを拝見頂きましてありがとうございます🧡
本日の内容はお白湯についてお話をしていきたいと思います🤗
白湯は、お水を一度沸騰させて冷ましたものをいいます。日本では湯冷まし、とも言われてまして、赤ちゃんに飲ませたり、薬を服用するときに飲まれたりしますよね✨沸騰させることで水道水に含まれる塩素や不純物が取り除かれるので口当たりが良く体により優しい飲み物になります。
お白湯には素晴らしい効果が期待出来ます⭐️
💧デトックス効果💧便秘改善💧冷え性改善💧体温が上がって基礎代謝アップ
💧血やリンパの流れが良くなる💧むくみ改善💧美肌効果
お白湯の簡単作り方をご紹介します。（手軽に簡単に作れます）
1,カップに飲むだけの水を入れる
2, 500wなら1分間〜3分、600wなら1分30秒温める
3,人肌よりも少し熱めになるまで冷ます。
手軽に作ることができますが温め直しは厳禁です。
お白湯は「一度温めたお湯を冷ましたもの」ですので、温め直してしまうと「一度温めた」の部分が二度温めたことになってしまい、バランスが崩れてしまいます。
ダイエット効果を極めるなら朝１番に、白湯をコップ一杯をゆっくり10〜15分かけて飲むことをオススメします。お白湯を飲むことで内臓が目覚めて活性化されていきますし、消化力も高まり、腸内の浄化、刺激によって便通も良くなります✨更に体内も温まるので基礎代謝も上がります⤴︎
また、昼食の前や休憩の時に飲むこともオススメしてます✨
ぜひ皆様お試しください💙